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Hi~我是Mario(小麥）， 活力且熱血的瑜珈老師， 可能跟你們以往認識的瑜珈老師有點不一樣， 我很少複誦梵文， 也不太會教你冥想； 我喜歡透過正位的方法是去了解身體的運作，配合解剖的角度去分析每一個體式的含義、用途， 加上Anusara特有的心靈引導， 幫助我們在練習中找到方向， 讓身、心、靈可以合而為一。
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譯文 園中的葵菜青青鬱郁，葵葉上的露水被朝陽曬乾。 春天的陽光把溫暖佈滿大地，萬物都煥發出勃勃生機。 常常擔心秋天一到，美麗的花葉就會枯黃、衰敗。 千萬條江河奔騰着向東流入大海， 什麼時候才能重西流？ 人也一樣年少時如果不珍惜時間努力向上，到老只能白白地悔恨與悲傷了。 註釋 ①長歌行：漢樂府曲牌名。 ②葵：“葵”作爲蔬菜名，指我國古代重要蔬菜之一。《詩經·豳風·七月》：“七月亨葵及菽。”
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